オートミール クエーカー馬鹿一代
恐怖! オートミール クエーカーには脆弱性がこんなにあった
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オートミール クエーカー 関連ツイート
今朝の体重62.3kg
昨日より0.3kg減
昨日の食事
朝、オートミール(豆乳)、スライスチーズ半分
昼、家で即席熊本ラーメン半分、もやしとネギたっぷり、プチトマト
夜、オートミール(豆乳)、ハイボール、キャベツ、ハム4枚
お… https://t.co/GKJLIBfvXz@macomo20201 2021/09/22 14:19
少しずつ糖質を増やしていってる最中。ケト中は避けていたトマトスープ煮込みやオートミール焼きが食べられるのすごい嬉しい。
ムキムキは１日にしてならず。
全ての道はムキムキにつながる。 https://t.co/lMWMVYF3gZ@puntodecola 2021/09/22 14:07
チャンスが出来たので3食オートミールを食べている。
サラダと米化したオートミールを主軸に、日によって納豆やカレーやお惣菜を組み合わせたり、ヨーグルトとフルーツでオーバーナイトオーツにしたり。
お腹いっぱいになるのにお腹ペタンコになっていくの嬉しい！@BxOOYYOcutgCv74 2021/09/22 14:03